Hallo zusammen,
Zum Frühstuck mag ich Chia-Pudding mit Joghurt und Früchten
Zutaten
1 EL, gehäuft Chiasamen ca.15 g
50 ml Milch, fettarme, oder Mandelmilch
100 ml Naturjoghurt
Früchten - Himbeeren, Erdbeeren, 1/2 Bananen
Den Chia-Samen in ca. 50 ml fettarmer Milch geben und gut verrühren. Dann den Naturjoghurt unterrühren und mit https://passiongames-de.com/ec…s-de.com/echtgeld-casino/ Obst garnieren. für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, aber am besten für die ganze Nacht
Alternativ können auch andere Beeren wie Heidelbeeren hinzugegeben werden.