katha, ich muss mich smiley anschließen - weh tun sollte dabei wirklich nix!! Gute laufschuhe sind wichtig, aber wenn du trotzdem Probleme hast, lass es lieber, da kannst mehr kaputt machen als dir nutzen! Dann lieber regelmäßig schwimmen.
wegen Abnehmen / Sport: ab 20 min. fängt erst die Fettverbrennung an, das wisst ihr aber schon? also nützt es nicht sonderlich viel wenn man täglich 10-20min. macht, besser wäre 1-2x wöchentlich über ne halbe Stunde auf den Crosstrainer. Evtl dann halt nach der Arbeit und nicht vorher ![]()