KiloKampf 2011-14

gestern sag ich noch ich halte durch, heute ist alles mist..

oh je. bin frustriert.
merke jetzt wieder, dass ich absolut zum trostesser erzogen wurde. bin mir dessen bewusst, kriegs aber nicht geregelt.

hab grad fiesen stress, nicht terminlich, aber emotional. da hats mich heute erwischt. 1 tafel milka weiß.

kotzschlecht ist mir jetzt auch noch. werd tee trinken zum ausspülen..

lg

Zitat von Wiesel

Genau aus dem Grund gibt es bei mir jetzt nur noch 3 Mahlzeiten, nichts mehr zwischendurch und zwischen diesen Mahlzeiten wenigstens 5 Stunden Pause - dadurch soll die Fettverbrennung auch angekurbelt werden. Wenn man immer was zwischendurch ißt, dann geht der Körper nicht an die Reserven (denn, Energie aus Reserven zu gewinnen ist anstrengender als es aus gerade zugeführter Nahrung zu gewinnen). So hab ich es wenigestens gelesen und hörte sich für mich sehr plausibel an.

Genau das habe ich auch so gemacht, als ich Schlank im Schlaf gemacht habe, was mir auch wirklich was bringt. Davon habe ich angewendet, dass ich abends keine KHD gegessen habe und immer die Pausen. Kann ich aber mit der Arbeit nicht so durchhalten und es ist oft was im Mund, bevor ich es merke. Also esse was (eine Kollegin hat zB immer nen Schnucketeller da stehen) und während ich schucke, denke ich scheiße, du wolltest nix essen...

Zitat von Petsimo

Problem erkannt!

Kenn ich aber - mir geht's ähnlich: Immer, wenn hier diese leckren Kleinigkeiten rumstehen, greift man im Vorbeigehen automatisch zu, auch, wenn man gar keinen Hunger hat.

Deshalb räum ich immer alles weg bzw. versuche, im Moment gar nicht erst Nachereien etc. zu kaufen.
Aber ich denk mal, im Büro hat immer irgendwer was dabei, oder?

Problem ist, dass man keinen leeren Haushalt haben kann! Also ich drehe mir nicht nur Süßes rein, sondern wenn gar nix da ist, koche ich mir auch Nudeln und esse sie mit Butter. Mein Hype auf KHD scheint da so stark zu sein, dass ich es koche - und das obwohl ich dabei ständig denke, ich hab keinen Hunger etc....

Im Büro hat immer wer was...

Anderes Problem ist halt, dass ich schon Süßes da haben "will", weil ich ja lernen möchte, das bewusst zu essen. Hatte ja schon mal geschrieben, dass ich nicht übergewichtig bin - ihr werdet jetzt denken, wo ist das Problem Meine Mum ist zu dick, mein Dad auch - will mir gar nicht erst so arg schlechtes angewöhnen, ihr wisst was ich meine. Und ich esse echt nicht gut. Möchte mich einfach gesünder ernähren, bewusster. Dazu gehört es auch, bewusst Nachtisch oder mal was Süßes essen zu können. Ich WILL mir nicht alles verkneifen. Aber es darf dann eben nicht ausarten...

Puh klingt alles komisch - hoffe ihr könnt mich verstehen

Aber heute Abend gibts noch etwas Schoki-Eis.... Hab ja schließlich Hand-Aua und heute tuts auch weh!

Liebste Grüße
Rieke

also wenn ich dich richtig verstehe, bist du einfach der meinung, dass du deinem körper was gutes tust, wenn du dich gesünder ernährst.
das ist absolut zu verstehen.

wenn du sagst deine eltern sind beide dick, dann ist deine ess-erziehung sicher nicht sooo gut gewesen. (wie wahrscheinlich bei einigen von uns)

ich selber kenne das auch. habe strukturen in mir drin, die mir anerzogen sind, die sind völlig beknackt. (meine mutter ist z.b. magersüchtig)

wenn ich meine körperlichen probleme nicht haben würde, wäre ich trotzdem nicht schlank, nur nicht sooo dick.

habt ihr auch sowas kennengelernt:
wer sich was auftut, isst es auch auf.
iss auf, sonst, darfst du keinen nachtisch/ nicht aufstehen!
es wird gegessen, was auf den tisch kommt.
kind du musst was essen, es gibts sonst nix mehr..

schrecklich..

Puh, ich hab heut eine große Pan Pizza bei Pizza Hut verdrückt...

Kalorientechnisch eine absolute Todsünde, aber sooooo lecker...

Hab mir jetzt grad den Wiki-Artikel dazu durchgelesen, ich glaube, für mich wäre fasten nichts...ich finde, wenn man wie ich körperlich arbeitet, ist eine ausreichende Energieversorgung wichtig...

Bei mir klappt es gott sei dank, so lange ich dran bleibe....aber ich glaube, auch, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, werde ich noch ein paar Jahre mindestens Punkte zählen müssen...wenn ich damit aufhöre, falle ich in alte, extrem figurungünstige Gewohnheiten zurück... :oops:

Heilfasten wäre für mich auch nichts. Auch ich muss körperlich schon recht shwer für eine Frau arbeiten. ICh merke das ja jetzt schon, wenn auf Kohlenhydrate aus Brot und Getreide verzichte, dass ich fast nichts mehr heben kann. Aber ich versuche jetzt mal tapfer zu bleiben.

Ich denke auch, dass sind viele anerzogene Probleme.
Meine Oma war da echt schlimm.

Ich habe heute auch schon alle sauber gemacht, am EB weiter gewerkelt und nun fahre ich mal ins TH schauen, ob die was passendes für meine beiden Herren haben.

oh viel spaß.

habe mich übrigens bewegt heute wieder. das klappt einigermaßen. hab kies geschippt und verteilt. war echt nicht so ohne. steine sind iwie schwer.

morgen nochmal. habe bald nen breites kreuz.

meiner heißt günther.
warum weiß ich nicht. nee die damen sind ihm auch nicht geheuer.

ja und es ist SONNTAG, deshalb hatte ich ja auch zeit dafür. :wink:

frieren tu ich auch. gibt glech jede menge tee ohne zucker.