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KiloKampf 2011-14

Für alles, was nicht mit Meerschweinchen zu tun hat

    Hallo,


    oh hier würd ich auch gerne mitmachen :D


    Habe von Juni 2010 bis Oktober 2011 ca 20 Kilo abgenommen.
    Hatte dann beruflich und privat viel Stress und hab jetzt wieder 8 Kilo drauf :roll: :( Das ärgert mich sooo sehr.
    Bis zum Urlaub im Juni muss unbedingt was runter!!


    Müsstest mir nur noch kurz erklären, wen ich wann mein Gewicht mitteilen soll :) und wie oft.
    Wäre super !


    LG

    Zitat von Riekes Rasselbande

    Herzlich wilkommen :)


    Wiesel macht die Gewicht. Du kannst (!) dein Anfangsgewicht schicken und zum Wiegen dein aktuelles. Oder du sendest zum Wiegen "nur" dein +/-, das reicht auch!


    Kopf hoch, du schaffst das!
    Rieke


    Ah okay, na dann weiß ich Bescheid !
    Und wie genau tauscht ihr euch so aus? Gibts da irgendwelche Regeln oder so?


    Danke :wink:

    Ah ja okay :)
    Heut hab ich meinen zweiten Abnehm-Tag :wink:
    Mit dem Hunger gehts eigentlich.. Hab nur oft Lust auf was Süsses :roll:
    Nach der Arbeit geh ich ein bisschen ins Fitnessstudio- auf den Crosstrainer - hab ich so geplant :D


    Was esst ihr denn immer Abends?
    Also ich schau, dass ich Abends keine Kohlenhydrate esse - das hat mir beim abnehmen bis jetzt am besten geholfen.

    hat schonmal wer mir Fitness-DVD's versucht sein Sportpensum zu erreichen? Mich erwartet heute eine Sendung mit Bauch-Beine-Po-intensiv :lol: Das beste für den schlanken Geldbeutel dacht ich mir (Keine Sportschuhe zum LAUFEN, kein Rad, kein Studiomitglied). Nächste Woche wird ein Crosstrainer bestellt... Mein Freund und ich wollen mehr Sport. Haben ja beide viel abgenommen, so fast ohne Sport :roll:


    Ich dachte, ich kann die intensiv-Übungen als "Krafttraining" nehmen und danach aufm Crossi für Ausdauer und Fettverbrennung. Wenn man abwechselnd vorwärts und rückwärts läuft, beansprucht man ja fast alle Muskeln!

    Ne Arbeitskollegin von mir macht abends eine Stunde Sport mit ihrer Wii. Sie hat da irgend so n Programm mit personal Trainer. Sie bleibt da wohl dran. Ich weiß nicht, ob ich das könnte, wenn mein Sofa daneben steht :P

    Also mit der Wii mach ich auch ab und an Sport.
    Hab auch dieses Programm mit dem Personal Trainer.
    Das blöde bei mir ist nur, dass mein Wohnzimmer so klein ist und ich Probleme mit dem Platz habe.
    Aber an sich ist das eine gute Sache.
    Hab auch schon mal Sport mit eine Power-Yoga-DVD gemacht.
    Schaden tut es nichts !! :)
    Wenn Du so eben auch Muskeln aufbauen willst, wäre es halt evtl wichtig z.B nach einer Zeit Hanteln mit dazu zu nehmen.
    Wenn man daheim konsequent Sport macht und sich bewegt ists sicher auch hilfreich.

    Manno :( Überall ist Schokolade :cry: Überall!! :cry:


    Auf so ne Fitness CD hätte ich auch mal Lust, ihr könnt ja mal berichten. :) BBP oder Power Yoga für verregnete Tage stelle ich mir gut vor. Momentan ist es so kalt draußen, die Motivation Laufen zu gehen geht beinahe gegen Null :cry: Omg, persönliches Abnehmtief ist erreicht. :cry:


    Frustrierte Grüße,
    Karana

    Ja finde die Osterschokolade überall sooo schlimm.. Gestern waren vor mir an der Kasse alle beladen mit Schoki und Waffeln etc und ich stand da mit meinen Äpfeln und Bananen :roll: :(
    Ist echt schwer.. Aaaaber einfach wegschauen !!! bzw. Zartbitterschokolade kaufen, da isst man nicht so viel davon , ist gesund und die Gelüste sind schneller weg :wink:

    Zitat von Saria

    Ja finde die Osterschokolade überall sooo schlimm.. Gestern waren vor mir an der Kasse alle beladen mit Schoki und Waffeln etc und ich stand da mit meinen Äpfeln und Bananen :roll: :(
    Ist echt schwer.. Aaaaber einfach wegschauen !!! bzw. Zartbitterschokolade kaufen, da isst man nicht so viel davon , ist gesund und die Gelüste sind schneller weg :wink:


    Ich hab noch keine Osterschokisachen gekauft, gegessen oder bekommen 8) Musste die Äpfel schälen, vierteln, mit Zimt abschmecken und dann in den Ofen, bis sie schön weich sind. Fühlt sich fast an wie ne Süßspeise xD Oder Wackelpudding mit Süßstoff zubereiten. Das waren immer meine punktefreien Naschereien ^^


    Das mit der Zartbitterschoki hab ich schon so oft ausprobiert. Ist irgendwie genauso schnell weg wie mein Balisto :oops:


    Die DVD probiere ich aus, sobald sie da ist, danach kann ich ja berichten. Hab direkt zwei bestellt, ham nur 4-5 Euro gekostet :lol: Außerdem tritt mich mein Liebster auch mal in den Hintern oder erinnert mich an mein Vorhaben, wenn ich sabbernd in der Schokiabteilung stehe.


    Ich zieh unter den Sweatjacken extra meine zu knappen Shirts an, dann spüre ich, dass ich was tun muss :lol: Sieht man ja nicht, wie das Shirt unter der Sweatjacke hochrollt. Das hat mir immer geholfen.


    Ich hab auch vorher-nachher Bilder. Für manche ist das ja etwas motivierend ^^ Ich hab mir damit allerdings Zeit gelassen und hab einige Rückschläge einstecken müssen. Insgesamt hat es fast 4 Jahre gedauert.


    Hier hab ich gut 35kg mehr drauf....
    http://img3.fotos-hochladen.ne…r6738pic200qxshalk8we.jpg


    ...als hier :)
    http://img3.fotos-hochladen.ne…ds/bild0105gt8r56yqk3.jpg


    Hab leider wieder 6kg zugenommen und die sollen wieder runter :)


    EDIT: omg... hauptsache beide Fotos mit Bier und Kippe :oops:

    Oh das mit den Äpfeln ist eine tolle Idee :)
    Muss ich mal ausprobieren !!
    Wackelpudding mag ich gar nicht..
    Trinke bei Gelüsten auch öfter mal eine kleine Tasse Kakao oder heiße Schokolade - hilft mir auch immer recht gut.


    Welche Zartbitterschoki hast denn da genommen?
    Die mit 50% esse ich auch schnell :wink: aber ab 80 hört sich das schon auf :lol:


    Wow da sieht man mal richtig den Erfolg auf Deinen Bildern.
    Vielleicht finde ich auch daheim vorher-nachher Fotos von mir..
    Dann zeige ich sie euch :oops: :)