KiloKampf 2011-14

Na, das mit der Zumbaparty klingt echt gut! Schön, dass deine Beine mitgemacht haben!

Ich würde mich auch für ein bisschen Sonne mitbringen anstellen. :wink:

Bei mir heißt es gleich leider Arbeiten gehen und das bei dem Wetter!
Manchmal hätte ich doch gerne ne geregelte 5 Tage Woche in nem Büro. So muss ich den ganzen tag im Regen rumrennen und wenn ich Feierabend habe ist der Tag fast vorbei und mein freund will mich auch noch sehen. Spätdienst ist echt ätzend und stressig!!!

Naja, wenigstens die Waage war lieb zu mir!

Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag und dir, Inga, einen tollen Urlaub!

Wollt ihr wirklich, dass ich was von der 40-Grad-Hitzewelle mitbringe? Ich schau mal, was sich da so machen lässt.
Ein paar freie Tage bevors losgeht hab ich noch. Fliegen erst Donnerstag. Die Zeit brauch ich auch. Gleich gehts zum Friseur, Montag zum Sugaring, damit ich im Urlaub meine Zeit nicht mit Beine rasieren vergeude Zum TA müssen wir auch noch mal und das Urlaubsgehege bauen.. Volles Programm also! Ich hoffe einfach, dass ich nicht so viel esse, wenn ich frei hab. Da hat man dann ja viiiel Zeit ans Essen zu denken Wobei Urlaub in Amerika ist da auch nicht gerade förderlich
Wenn ich wieder da bin gehts auf jeden Fall wieder richtig ran an den Speck!!

So ihr Lieben...

Ich versuche nun auch wieder, etwas an Zahl auf der Waage zu reduzieren! Meine beste Freundin (hat wegen Jobwechsel ua einiges zugenommen) hat grade einen Abnehmdrink angefangen (ähnlich Almased, was inzwischen vielen was sagt, aber günstiger und mit mehr Geschmacksrichtungen). Ich habe mir auch mal eine Packung gekauft und teste es. Habe immer ein Problem mit der Konsistenz, aber mal sehen.

Gestern der Tag lief schon ganz gut. Ich möchte jetzt nicht nur den Drink nehmen. Das ginge ja auch. Aber mir würde dann festes Essen und kauen fehlen. Ich möchte es eher dazu nutzen, mir besseres und bewussteres Essen anzugewöhnen. Hoffe ihr versteht, was ich sagen will.

Gestern habe ich den ganzen Tag nur den Drink getrunken und abends waren wir dann Sushi essen. Das war ein tolles Erlebnis, dass dann essen zu "dürfen". Und auch da haben wir bewusst das Essen bestellt, nicht zu viel und es dann bewusst gegessen.

Und genau das will ich wieder lernen. Nicht wahllos essen. Nicht noch eine und noch eine Portion, nur weil es so lecker ist. Sondern versuchen weniger zu essen, dafür aber zu schmecken.

Hab ich das verständlich ausgedrückt?

Ich weiß, dass diese Dinks auf Dauer nicht die Lösung sind. Aber ich versuche sie als Anschwung zu nutzen. Heute beim Frühstück (wurde bei meiner Ersatzfamilie mit eingeladen) habe ich auch bewusster gegessen. Ich habe zwar noch gedacht, ich darf nicht, aber das wird sich ändern.

Nun wird das Schwere, das zu halten. Das Gefühl bewusst zu bewahren und nicht wieder ins Alte zu verfallen. Das ist ja immer das Problem. Es gibt einfach zu viele Reize überall *seufz*

Grade habe ich richtig Hunger. Halb zehn rum haben wir gefrühstückt (3 Scheiben Toast mit Butter, Marmeladen, Salz, dazu 2 kl. Tassen Kaffee) und seitdem habe ich nichts gegessen und spüre nun richtig Hunger. Sonst hätte ich mir schon irgendwas aus dem Kühlschrank genommen; habe aber noch gar nicht so das Verlangen.

Nachher soll es Gemüsepfanne geben, evt. mit etwas Käse dran.

Tschaka - das muss klappen *seufz*
NOCH gewillte Grüße
Rieke

Edit:
Habe mir fürs Smartphone eine Kalorienzähl-App runtergeladen. Da gebe ich mein Essen ein, samt Snacks und auch mein Gewicht. Habe es auch schon mal mit nem Buch versucht, aber so ist es einfacher. Vielleicht macht es mir das auch nochmal bewusster. Bei manchem bin ich überrascht, wieviele kcal, bei manchem wie wenige kcal es hat...

Das mit dem Erstaunen, wieviel Kalorien das hat, hatte ich ganz extrem bei Käse...ziemlich gemeine Sache, wie ich finde...

Hallo zusammen,

meine Waage will mir immer noch kein Erfolgserlebnis gönnen - sie zeigt permanent das gleiche Gewicht an :oops: kann eigentlich nicht sein, ich spüre es deutlich, dass ich abgenommen habe, blödes Teil, vor nächstem Samstag geh ich jetzt nicht mehr drauf - das frustriert mich wirklich.

powerwutzies: da haben wir wirklich eine sehr ähnliche Geschichte. Ich hatte auch schonmal 20 Kilo zuviel und habe sie dann wieder abgespeckt und das Gewicht sehr lange gehalten. Dann kam wieder eine Frustphase und ich habe mir die Kilos wieder drauf geschafft. Essen macht mich halt einfach manchmal glücklich, es tröstet und beruhigt mich auch . Seit drei Jahren versuche ich nun, die Kilos wieder zu verlieren und es geht nichts. Erst jetzt plötzlich finde ich die Disziplin wieder - Du hast schon recht, es muss einfach der richtige Zeitpunkt sein. Tut mir sehr Leid für Dich, dass Deine Mutter gestorben ist, da hast Du sicherlich eine schwere Zeit hinter Dir.

Schönen Sonntagabend!

Evelyn

Hallo ihr lieben

ich meld mich auch mal wieder

habe grad Urlaub, bin aber "nur" bei meiner Familie und entspanne dort ein bisschen. Versuche so auch wieder Kraft zu tanken und mich wieder mehr mit dem Abnehmen anzufreunden.. auch wieder mehr Sport zu machen usw.

@ Rieke: welchen Drink nutzt ihr denn? Würde mich mal interessieren, obs klappt, obs schmeckt..

Liebe Grüße & eine schöne Woche!
Frauke

Ich habe einen von dm, "fit + feelgood" heißt der, die Marke glaube ich Leyenberger. Ist quasi das gleiche wie Almased uä, aber wesentlich günstiger. Almased kostet über 15 Euro, das hier etwas über 5 Euro. Habe an der Zusammensetzung keine großen Unterschiede gefunden.

Mein Problem ist nicht der Geschmack. Schmecken tut das gut, es gibt eine Richtung für jeden Geschmack. Aber die Konsistenz finde ich halt gruselig. Ich mag auch keinen Trinkjoghurt uä.

Hat mich jetzt aber schon mal angespornt, nicht so viel zu essen und bewusster zu essen. Zusammen mit der App vor allem - da hat man schon Aha-Effekte Bisher klappt es ganz gut - bei mir ist aber so was selten auf Dauer.

Schauen wir mal....
Rieke

Edit: "Klappen", Frauke, tun diese Shakes. Ein Freundin macht immer mal Phasen mit Almased Aber ob das was für einen ist, muss man raus finden. Ich denke, es ist immer nur ein Anstoß, um etwas zu ändern am Essen. Mehr als drei Wochen darf/soll man das mit den Shakes eh nicht machen.

So jetzt bekommt ihr wieder meinen Bilder ab

Hab mir grade Essen gemacht: Gemüsepfanne aus Zuckererbsen, fr. Karotten und fr. Pilzen (mit Milch, Salz, Curry, Paprika, Muskat gewürzt) und dazu Putenfleisch (bio *g*). Habe ich zum ersten Mal gemacht, vor allem die Zuckererbsen - schmeckt ungewöhnlich, aber nicht schlecht. Leider etwas teuer.

Gemüse
http://www.abload.de/image.php?img=p1040145c9p39.jpg

Fleisch
http://www.abload.de/image.php?img=p1040146pep3i.jpg

Alles auf einmal
http://www.abload.de/image.php?img=p1040147ejqxx.jpg

*mampf* und dabei alles in die App eingeben - sche*** Technik

Sieht voll lecker aus - kann man dich als Köchin anstellen??? :shock:

Lieber nicht - ich kann fast nix und es ist nicht immer sooo lecker, aber ich überlebe

Hallo ihr Lieben,

welch dummes Phänomen. Ich hab zugenommen. Ich denke, durch eine Mischung aus wenig laufen, viel Hunger und Periode ..und wisst ihr was? Es sind nur 1,2kg mehr und viel fühl mich sooooo fett Das ist unfassbar. Ich denke mir, die sind bis Ende der Woche schon wieder fast vergessen, zumal endlich die Prüfungszeit vorbei ist, aber dennoch Ich schau in den Spiegel und hab das Gefühl niemals nur ein Gramm abgenommen zu haben Ihr merkt schon, ich bin deswegen nicht frustriert, dieses Spielchen kenn ich schon von mir, oder von meinem Körper, aber wie verrückt das doch ist

Gut, einmal wollte ich das mitteilen

Dann, ich hab es schon erwähnt, Prüfungszeit vorbei!!!! Seht ihr das auch so, dass dieses aktive Abnehmen "Zeit für sich" bedeutet? Ich verbring unheimlich viel Zeit damit über mein Essen nachzudenken und opfere unheimlich viel Zeit zum Laufen mittlerweile. Dazu noch das "spezielle" Essen zum Laufen, das auch immer Zeit braucht zum Planen. Also, es ist echt unglaublich, aber das beansprucht alles Zeit und sobald ich im Alltag zur Uni gehe und dann im Worst Case noch Prüfungen hab, hab ich für so Sachen keine Zeit. Dinge gibts

Gut, das waren nun zwei bahnbrechende Erkenntnise meinerseits

Rieke
Willkommen zurück im Boot. Bin ich ja mal gespannt, was für ein Fazit du dir ziehen kannst mit deinen Drinks. Ich muss ehrlich sagen, ich bin überhaupt nicht überzeugt, aber dennoch gespannt, was du so zu berichten hast.

Bei mir gab es heute Mittag Tomatensalat mit nur einem Schuss Balsamico, ein wenig Olivenöl, das wars und dazu ein super duper Knoblauchknusperbrot. (Brot + pflanzl. Schmalz + Knoblauch lang genug unter Grillschiene des Backofens liegen lassen ~ Ich liebe es.)

Heute Abend gab es dann Nuuudeeelllssssss. Es gab Nudeln mit einer "Soße" aus Blattspinat und Tomaten, dazu ein Schuss Milch diesmal statt der Sahne. Göttlich.

Ich trag mittlerweile ja meine alten Hosen von "früher". Ich hab immer Hosen, die mir zu eng geworden sind aufgehoben und nun hab ich ein Schwung neue Hosen Eine Hose davon ist ganz "besonders" Die ist aus meiner Teeniezeit als Schlaghosen total modern waren. Jetzt nicht aus den 80ern, sondern ähhh die waren Zwischenzweitlich wieder der Renner. Nun denn, die hat so viel Schlag, ich trau mich mit der überhaupt nicht mehr raus :oops: Wie lang dieses Hose nur in meinem Kleiderschrank war...

Wuah, ab Morgen muss ich mir wieder Mühe geben für Samstag Die 1,2kg müssen noch verschwinden :oops:

Lernpause beendet, viele Grüße,
Karana

So, melde mich auch mal wieder.

Die letzten Tage waren stressig. Spätdienst und vor und nach der Arbeit immer noch was zu tun.

Habe, ähnlich wie du Karana, irgendwie plötzlich seit 3 Tagen n hartnäckiges Kilo wieder mehr drauf über Nacht. Weiß gar nicht wo das her kommt. Habe normal und brav gegessen die letzten Tage. Jetzt ist es da und rührt sich nicht!

Ist vielleicht aber auch der ganze Stress und das ich die letzten Tage nicht so gut drauf bin. Meine Ma ist heute vor 3 Jahren gestorben, habe die letzten Tage viel an die schrecklichen letzten Tage vor 3 Jahren denken müssen.

Fühle mich mit dem Kilo mehr aber auch direkt wieder dicker! Komisch, dass ich weniger wiege als noch vor 2 Monaten, das bemerke ich nicht. Aber jetzt ein blödes Kilo wieder mehr, das " fühle" ich sofort! Schon bescheuert!

Naja, heute Abend gehe ich mit ner Kollegin nach der Arbeit noch schwimmen. Ist das erste mal wieder seit ewigen Zeiten! So ganz wohl fühle ich mich im Badeanzug aber noch nicht!
Aber vielleicht gibt das dem Kilo ja wieder nen kleinen Kick zu verschwinden. Und morgen ist dann ja auch zum Glück Zumba wieder! :wink:

Wünsche euch allen nen schönen Tag!

Tja powerwutzies, das eine Kilo, das zerstört unseren kompletten Erfolg Ein Kilo mehr und ich muss vorm Spiegel hin und herlaufen, um mich komplett sehen zu können Ja, ich nehm das nicht ganz so ernst, ich hoffe, du auch Zunehmen gehört ja irgendwie dazu :x ...hab ich mal so gehört

Powerwutzies, das tut mir sehr leid Fühl dich ganz lieb umarmt von mir. Ich hoffe für dich, dass sich dein Stress etwas legt und du in Ruhe an deine Mama denken kannst.

Ach waaaaaaas, rein den Adoniskörper in den Badeanzug ..und dann durch das Schwimmbad marschieren, als wärst du das Beste, das es dort zu sehen gibt und kein Mensch wird dich beachten

Btw, habe gestern 10 Liegestützen, light Variante, gemacht Der Wille war da!!!

Puh, später Endspurt! Letzte schriftlichte Prüfung für dieses Semester und danaaaaaach hmmmm mal schauen, vielleicht springt im Supermarkt ne Belohnung raus, Einzelhaltung von zugenommenen Kilos ist ja nicht artgerecht, nech

Wünsche euch allen ein erfolgreichen Tag

Hallo ihr Lieben,

so heute war wieder Sport angesagt, habe ja urlaub und viel Zeit. Morgen ist ein Tag Pause, Donnerstag dann nochmal Geräte und Freitag probiere ich endlich Zumba freu mich total..

Rieke: Welche App nutzt du denn? Ich weiß das die Drinks funktionieren, aber wenn man seine ernährung nicht umstellt oder sich an gewisse regeln hält, dann hat mans schnell wieder drauf.. und schmecken tun sie mir auch nicht.. mal sehen ob ich die von dm mal probiere..

So, motivierte Grüße
Frauke